子どもの運動(小・中・高校生)

子どもの運動 Jrアスリートとは??

小中高校生を対象に最大8名で様々な動きや体幹トレーニングをしていくものです。

では、なぜ大人と違う枠でJrアスリートの枠を作ったのか?それは子どもは大人と違

神経系が発達し動きの習得が早い時期です。その時期に運動習慣が無かったり

、 偏った運動ばかりしてしまうと本来の能力が伸びにくくなってしまいます。もうす

でに競技をしている子も体幹や様々な動きをトレーニングをすることで競技力の

向上も望めます。現にプロのスポーツ選手の多くが体幹トレーニングを取り入れて

います。

また、子どもの時期からの運動習慣は大人になってからの健康にも大きく影響

すると 言われています。まずは、 気軽に体験に来ていただいて楽しみながらトレー

ニン グをしてみませんか?

小中高校生を対象に最大8名で様々な動きや体幹トレーニングをしていくものです。

では、なぜ大人と違う枠でJrアスリートの枠を作ったのか?それは子どもは大人と違

神経系が発達し動きの習得が早い時期です。その時期に運動習慣が無かったり

、 偏った運動ばかりしてしまうと本来の能力が伸びにくくなってしまいます。もうす

でに競技をしている子も体幹や様々な動きをトレーニングをすることで競技力の

向上も望めます。現にプロのスポーツ選手の多くが体幹トレーニングを取り入れて

います。

また、子どもの時期からの運動習慣は大人になってからの健康にも大きく影響

すると 言われています。まずは、 気軽に体験に来ていただいて楽しみながらトレー

ニン グをしてみませんか?

小中高校生のお子様を対象にしたお子様の運動は、2種類ございます。

  • パーソナルトレーニング(1対1)
  • 集団でのグループトレーニング(最大8名)

 


「集団だと他の子を気にして集中できないからパーソナルがいいかも」
「集団の方が友達もできて楽しくやれるかも!」

など、お子様の性格などを考えたうえでご判断いただけますと幸いです。

 

なぜ部活やクラブで運動するだけではダメなの?どんな運動をするの?

 

部活やクラブですでに頑張られているお子様も多いことと思います。

しかし、興味があれば、当店の運動も体験してほしいです。

部活やクラブでは、その種目に合わせて技術的指導を行います。しかし、偏った運動ばかりしてしまうと総合的な運動神経は伸びにくいです。

また、小中高生に大切なのは「体の使い方」です。これは技術と同じくらい大切な要素です。

「頭では分かっているのにできない」
「思うように体が動かない」

このようなことで悩んでいるのであれば一度体験にお越しください。

 

・体幹トレーニング中💦💦        ・バランストレーニング中!!

レッスン内容は、体幹トレーニングを中心に様々な運動を行います。

 

体幹トレーニングって何?

 

体幹、という言葉が世に出回っていますが、そもそも体幹って何だろう?
と思っている人は多いと思います。

体幹とは、頭と四肢(両方の手足)を覗いた部分。体の胴体部分のことを指します。
じゃあ、腹筋?と思うかもしれませんが、そうではなく、胴体全ての筋肉のことです。

 

体幹が良い、ということは正しく「立つ」「走る」「飛ぶ」「体を動かす」ことができている、という状態です。

今、お子様が頑張っているスポーツや習い事の「技術」を習得することは大切です。

しかし、 「自分の体の動かし方」「自分の体の可動域(=動く範囲)」が分からないまま運動しても、技術習得まで時間がかかったり、 ヘンに覚えてしまったりと効率的ではありません。

見た目が筋肉でガッチリ・ムキムキしている選手より、 意外と細身だな普通だな、という選手の方が上手だったり動けたりすることはありませんか??

その子は、体幹がしっかりしており、なおかつ、自分の体の動かし方を知っている、という可能性が高いです。

子どものうちは、眠っていた能力が目覚めるのも、現状の間違いを正すのも早いです。 (※18歳までにすべての神経系が完成するので、それまでに行うのがベストと言われています)

ぜひ、一度ご来店ください。

 

Jrアスリートとは??

小中高校生を対象に最大8名で様々な動きや体幹トレーニングをしていくものです。

では、なぜ大人と違う枠でJrアスリートの枠を作ったのか?それは子どもは大人と違い神経系が発達し動きの習得が早い時期です。その時期に運動習慣が無かったり、偏った運動ばかりしてしまうと本来の能力が伸びにくくなってしまいます。もうすで競技をしている子も体幹や様々な動きをトレーニングをすることで競技力の向上も望めます。現にプロのスポーツ選手の多くが体幹トレーニングを取り入れています。

また、子どもの時期からの運動習慣は 人になってからの健康にも大きく影響すると 言われています。まずは、 気軽に体験に来ていただいて楽しみながらトレーニングをしてみませんか?

日程・料金について

グループトレーニング(最大8名)とパーソナルトレーニング(1対1)、それぞれ料金やルールが異なります。

グループトレーニング(最大8名)

グループトレーニングは、平日の18:30から行っております。1回は60分です。

最大8名で運動を行います。
「運動レベルが違う!」とならないよう、曜日によって対象を分けています。

当日までに予約が入っていなければ下記対象じゃなくても対応は可能です。

 
対象 中学生
高校生
フリー 小学校
高学年
中学生
高校生
小学校
低学年

※曜日によって対象とする年代に合わせたトレーニングを行います
※火曜日は、当日ご参加して頂いたお子様の年齢にあったトレーニングを行います

平日の18:30~は学生(小・中・高)のみが集まる時間帯です。
通常枠のグループトレーニングも参加可能です(ただし、一般の方と一緒の運動となります)

時間によっている内容を確認したい場合はこちらをクリック 
     ↓

                    

料金は、回数券か月額制かを選ぶことができます。

通い放題(月額)
会費 :10,000円
入会金:3,500円
・平日通い放題
・大人のグループトレーニングにも参加可能
・口座引き落としとなります
回数券
4回分:10,000円
・兄弟・お友達とのシェアOK
・有効期限6カ月
体験:1,500円 ・実際にトレーニングを一緒にしていきます。 

 

 

パーソナルトレーニング(1対1)

パーソナルトレーニングも1回60分となります。

グループトレーニングと異なる点は、60分の流れや時間の使い方です。

 

パーソナルトレーニングの場合は

  • ボディケアを行います
    (その日の体調や試合前、後に合わせて時間配分の変更も可能です)
  • 運動もお子様の種目や希望に沿ったもので対応できます
  • 日付や時間が自由に決められます
    (グループトレーニングで学生は平日18:30~と決まってます)

 

 

●料金も個人に合ったもの選べます!

日程

平日:18:30~19:30

中高生:月・木 

小学校低学年:金 

小学校高学年:水 

フリー:火

※曜日によって対象とする年代に合わせたトレーニングを行いますのでご了承ください。また、火曜日は当日ご参加して頂いた年代にあったトレーニングを行います。 

会員加入の方はグループトレーニングにも参加可能になります。定員に限りがあるのでブログもしくはスタッフにお問合せください。

●グループトレーニングの詳細はこちらをクリック

  ↓ ↓ ↓

●会員の方はグループトレーニング予約の空き状況をブログに更新しているので下記のケアトレブログからブログをご参照のうえご予約お待ちしています。
  ↓ ↓ ↓                     

料金

グループトレーニングで集団で運動する方が頑張れる!という子もいれば、自分のペースでやりたいという子もいます。

お子様の希望(やる気)が一番かと思いますので、どちらがいいかご検討いただければ幸いです。

料金は、4回で13200円(税込)となります。

 

回数券
4回分:10,000円
・兄弟、お友達とのシェア OK
・有効期限6カ月

※4回分まとめて支払っていいただきます

◎週2回以上のペースで行きたい方は・・・

会員制
会費 :
10000円
入会金:3,500円
・大人のグループトレーニングにも参加可能
・平日通い放題
・口座引き落とし
◎入会するか悩んでいる方、興味ある方は・・・

 

  
月額:13,200円 ・月4回の金額となります
・ただし、月4回来れない場合は、そのうち2回分を翌月にもちこせます

 

体験:
1,500円
・実際にトレーニングを一緒にしていきます。