Physical Support ケアトレでピラティスが学べます!

 

Physical Support ケアトレでピラティスが学べます。

ピラティスは筋トレでななく、【自分の身体をコントロールする力を得る】エクササイズになります。

最近では多くのスポーツ選手や芸能人の方が、身体を整えるためにピラティスをしています。

 

講師は、田中克弥(たなかかつや)先生です。

田中
田中
こんにちは、田中です。僕と一緒に身体の動かし方を学びましょう!

 

ピラティスの指導者は女性が多いイメージがありますが、最近は少しづつ男性も増えています。

「ピラティスに興味があったけど女性のイメージが強いので、男性スタッフ嬉しいです!!」と言われる方が多いです。

田中はとても指導が丁寧で、性格もとっても柔らかいです。(体も柔らかいです!!!)

 

ピラティスのレッスン内容を紹介

ピラティスも当店のシステムと同様に

①パーソナルピラティス、②グループピラティス の2つから選ぶことができます。

 

ただし毎日いつでも対応できるわけではなく、限られた曜日と時間で指導を行っています。

曜日、日時、料金などをそれぞれお伝えします。

 

パーソナルピラティス

1対1でピラティスを行います。

①問診

②評価(姿勢や動作、筋肉の張り方など身体の状態をチェック)

③ボディケア

④ピラティスセッション

⑤再評価・身体の状態確認&説明

このような流れで毎回レッスンを行っています。

 

グループとは違い、その方の様子を見ながら丁寧に指導を行います。

どうしたら体をうまく動かすことができるのか?しなやかな体にするためにはどうしたらいいのか?

体の構造を説明しながら、一つ一つの動作を確実なものにしていきます。

 

料金は、4回で19200円税込となります。

現在は、

毎週金曜日の ①19:00~、②20:10~ 

土曜日の ③14:30~、④16:00~、⑤17:30~ の5枠を募集しています。

 

料金 19200円込(4回の金額です)
体験(1回) 4500円込
募集日時 毎週金曜日 19:00~、20:10~
レッスン時間 1レッスン60分

ピラティス専用のマシンも導入しています

ピラティスは大まかに、

①マットピラティス(マットを使ってピラティスをする)と、
②マシンピラティス(マシンを使うもの)

2種類があります。

日本では、マットピラティスが一般的に普及しており、自重(自分の体を重りとして)で負荷をかけて鍛えます。

マシンはまだ導入されているところが少ないです。

マシンピラティスは難しそうに見えますが、「正しいフォームを行うための補助」に使うという認識です。

筋トレマシンのようなゴリゴリの負荷がかかるものではありませんのでご安心ください。

※マシンピラティスをスタッフの藤井が体験した動画はコチラ↓↓

 

 

グループピラティス

最大4名で行うグループピラティスです。

集団ではありますが、大人数ではないためフォームを確認したり丁寧な声掛けを行っています。

ピラティスは、毎週火曜日にレッスンを行っています。

19:00~と20:00の2レッスンで、1回のレッスン時間は45分です。

 

19:00と20:00、それぞれの時間でレッスン内容が異なります。19:00が中級・上級、20:00が基礎・初級編となっております。

 

田中先生
田中先生
レッスン内容を動画で見せちゃいます!こちらで雰囲気を感じて、安心して参加してほしいです(^^)

グループピラティスは専用の回数券が必要になってきます。

 

5回で10000円の回数券(チケット)となり、有効期限は3ヶ月となります。

 

料金 10000円込(5回回数券チケット)有効期限3カ月
体験(1回) 1500円込
募集日時 毎週火曜日 19:00~、20:00~
レッスン時間 1レッスン45分

ピラティスをやってみたい人はこちら♪

試してみたい!まずはやってみたい!という方、ぜひ体験へお越しください。

 

初回体験がパーソナルピラティスが4500円、グループピラティスが1500円となります(^^)

 

田中
田中
気負いせず、ピラティスってどんなもの?というものを試しに来て欲しいなと思います。
名島
名島
僕もやってみましたが、とにかく楽しい!!ぜひピラティスをやってみて、僕に感想を教えてください。

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営業時間→10:00~21:00
※20:00スタートが最終受付となります

 

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